La despedida del Presidente/a la noche del viernes como previa a la carrera no estuvo nada pero que nada mal, ahora, lo que es ayudar a la carrera, mucho no ayuda, no...
Vinuesa se cae de la lista antes de empezar, no es nuevo, Sali me recoge y pasamos a por Manuel, que debuta con dorsal. Una vez en Almenara me encuentro con Andreu y Javi, quant més serem més riurem!
A las 19:00 la salida, desde antes de salir tenía la sensación de que no debía haber ido, la rodilla izquierda lleva fastidiándome desde Figueroles y no tengo ninguna seguridad.
Con la idea de salir suave empiezo a trotar, paso por el km 1 por debajo de 4:30 e intento frenarme un poco, aunque salir con los de delante hace difícil bajar el ritmo y más teniendo en cuenta que me encuentro bien.El km 2 lo corro todavía más rápido que el primero a pesar de la intención de bajar el ritmo. Entre el 2 y el 3 empiezo a notar molestias en mi dichosa rodilla izquierda y ahí sí bajo el ritmo, me voy a los 4:50 que será la velocidad crucero del resto de carrera. Con algunas molestias in crescendo llego al km 9, el ritmo suave que he llevado me permite llegar muy fresco y decido apretar un poco, el último km lo bajo a los 4:00, al final 47:56 en los 10.300 metros de la volta a peu.
Esta volta a peu cuenta con algunas cuestas que la hacen bastante entretenida, a ver si a la próxima la puedo hacer en condiciones, ya que este ha sido mi peor resultado en un 10.000.
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